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氣鬱體質和症狀

 

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邱顯峯老師 / 201006-21


認識自己屬於何種體質!     

中醫體質的辨識(一)

 中醫診斷學裡將疾病分為八大類:陰、陽、表、裏、虛、實、寒、熱 ,統稱八綱辨證。而且這八證是相互關係,例如:表陽且熱而裏卻是陰且寒,而同屬虛證裡,又再細分為氣虛與血虛,並且有兼證,如肺脾氣虛和肺腎氣虛等,若要深入辨證,其實還分真虛與假虛,這樣的辯證法非一般熟諳中醫者所能辨識。幸好,中國發佈《中醫體質分類與判定》標準,這套標準將體質分為平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣鬱質、特稟質九個類型。這樣的分法雖然不像原始中醫診斷法的細膩,但對一般人而言可就簡單多了。 

 

八、 氣鬱質 (H)

 

總體特徵:

氣機鬱滯,以神情抑鬱、憂慮脆弱等氣鬱表現為主要特徵。

 

 

形體特徵:

形體瘦者為多。

 

 

常見表現:

神情抑鬱,情感脆弱,煩悶不樂,舌淡紅,苔薄白,脈弦。

 

 

心理特徵:

性格內向不穩定、敏感多慮。

 

 

發病傾向:

易患臟躁、梅核氣、百合病及鬱證等。

 

 

對外界環境適應能力:

對精神刺激適應能力較差;不適應陰雨天氣。

中醫體質分類的判定

 中醫體質標準化量表

 

八、氣鬱質

1.

您感到悶悶不樂、情緒低沉嗎?

 

 

2.

您精神緊張、焦慮不安嗎?

 

 

3.

您多愁善感、感情脆弱嗎?

 

 

4.

您容易感到害怕或受到驚嚇嗎?

 

 

5.

您脅肋部或乳房脹痛嗎?

 

 

6.

您無緣無故嘆氣嗎?

 

 

7.

您咽喉部有異物感,且吐之不出、咽之不下嗎?

 

 

中醫體質分類與判定(參考二)附調養方法

 

八、氣鬱體質:8.73%

 

現代「林妹妹」越來越多。

《紅樓夢》中的林妹妹是氣鬱體質的代表,多愁善感、憂鬱脆弱。這種人一般比較瘦,經常悶悶不樂,無緣無故地嘆氣,容易心慌,容易失眠。

 

 

 

重點人群:

在整部《紅樓夢》裡,也就林妹妹一人屬這種體質,但現在這種體質的人卻越來越多,可能與生活節奏快、壓力大,人們容易情感壓抑,情志不暢有關。該體質的人多是年輕人,而且女性明顯多於男性。

 

 

患病傾向:

失眠、抑鬱症、神經官能症等。

 

 

調養方式:

多吃蔥、蒜、海帶、海藻、蘿蔔、金桔、山楂等具有行氣、解鬱、消食、醒神作用的食物。睡前避免飲茶、咖啡等提神醒腦的飲料。

儘量增加戶外活動,可堅持較大量的運動鍛鍊,如跑步、登山、游泳、武術等。另外,要多參加集體性的運動,解除自我封閉狀態。多結交朋友,及時向朋友傾訴不良情緒。

 

 

 

 

中醫體質分類與判定(參考 三)

 

八、氣鬱型 -- 神情抑鬱 憂慮脆弱

 

還有一種氣鬱體質,氣不順。大家都讀過《紅樓夢》裏的林黛玉,你看她那個抑鬱的眼神、憂愁的面孔、惆悵的心態,這種是屬於氣鬱體質;這種人的容貌給人一種惆 悵不是很陽光的那種,內心很鬱悶的,觸景生情落花流淚,對世間的很多事情都是比較低沉的。這種人我們說她是一種抑鬱體質的人,而且抑鬱體質的人是抑鬱症的 高危人群。現在中國的抑鬱症人群越來越多了,心理承受能力差了,精神壓力大了,我們要特別提醒網友要注意抑鬱的問題,比如有的男孩子有前列腺炎,他在網上 一查前列腺炎治不好,我得了前列腺炎抬不起頭,這輩子完了。其實,前列腺炎本來是可以治好的,沒去治,結果弄了一個抑鬱症。過去抑鬱的女孩子多,現在男孩子的抑鬱也不少。

     

 

 

(以上內容參考引用《邱顯峯老師》,對於引用有不同意見或看法,歡迎與我們聯繫反應,我們將會

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