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陰虛體質和症狀

 

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邱顯峯老師 / 201006-21

 

認識自己屬於何種體質!     

中醫體質的辨識(一)

 

 中醫診斷學裡將疾病分為八大類:陰、陽、表、裏、虛、實、寒、熱 ,統稱八綱辨證。而且這八證是相互關係,例如:表陽且熱而裏卻是陰且寒,而同屬虛證裡,又再細分為氣虛與血虛,並且有兼證,如肺脾氣虛和肺腎氣虛等,若要深入辨證,其實還分真虛與假虛,這樣的辯證法非一般熟諳中醫者所能辨識。幸好,中國發佈《中醫體質分類與判定》標準,這套標準將體質分為平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣鬱質、特稟質九個類型。這樣的分法雖然不像原始中醫診斷法的細膩,但對一般人而言可就簡單多了。 

 

四、 陰虛質 (D)

 

總體特徵:

陰液虧少,以口燥咽乾、手足心熱等虛熱表現為主要特徵。

 

 

形體特徵:

體形偏瘦。

 

 

常見表現:

手足心熱,口燥咽乾,鼻微乾,喜冷飲,大便乾燥,舌紅少津,脈細數。

 

 

心理特徵:

性情急躁,外向好動,活潑。

 

 

發病傾向:

易患虛勞、失精、不寐等病;感邪易從熱化。

 

 

對外界環境

適應能力:

耐冬不耐夏;不耐受暑、熱、燥邪。

中醫體質分類的判定

 中醫體質標準化量表

 

四、陰虛質

1.

您感到手腳心發熱嗎?

 

 

2.

您感覺身體、臉上發熱嗎?

 

 

3.

您皮膚或口唇乾嗎?

 

 

4.

您口唇的顏色比一般人紅嗎?

 

 

5.

您容易便秘或大便乾燥嗎?

 

 

6.

您面部兩顴潮紅或偏紅嗎?

 

 

7.

您感到眼睛乾澀嗎?

 

 

8.

您感到口乾咽燥、總想喝水嗎?

 

 

中醫體質分類與判定(參考二)附調養方法

 

四、陰虛體質:8.89%

 

中午要保證午休

如果一個人怕熱,經常感到手腳心發熱,面頰潮紅或偏紅,皮膚乾燥,口乾舌燥,容易失眠,經常大便乾結,那就是陰虛。這種人外向好動,但性情急躁。

 

 

 

重點人群:

在多風、乾燥、強紫外線輻射的西部地區容易產生這種體質的人。多見於學生及年輕人,這也與他們喜歡吃煎炸燒烤等食物或嗜好菸酒以及生活壓力增加有關。

 

 

患病傾向:

易患咳嗽、乾燥綜合症、甲狀腺機能亢進等。

 

 

調養方式:

多吃甘涼滋潤的食物,比如瘦豬肉、鴨肉、龜、鱉、冬瓜、百合等。少食羊肉、狗肉、韭菜、辣椒、蔥、蒜、葵花子等性溫燥烈的食物。

中午保持一定的午休時間。避免熬夜、劇烈運動和在高溫酷暑下工作。宜節制房事。

只適合做中小強度、間斷性的身體鍛鍊,可選擇太極拳、太極劍等。鍛鍊時要控制出汗量,及時補充水分。不適合洗桑拿。

平時宜克制情緒,遇事要冷靜,正確對待順境和逆境。可以用練書法、下棋來怡情悅性,用旅遊來寄情山水、陶冶情操。平時多聽一些曲調舒緩、輕柔、抒情的音樂,防止惱怒。

 

 

 

 

中醫體質分類與判定(參考 三)

 

四、陰虛型 -- 口燥咽乾 體型瘦

 

陰虛的人一般性子比較急,偏於體形瘦的人,所以俗話說陰虛火旺,火旺的人他的性子比較急恨不得三天的事情一天半就把它做完了,口乾舌燥,臉上老是冒火,走到 哪兒都愛灌一瓶水,一個特點就是缺水,口唇乾、皮膚乾,大便乾。口乾、唇乾、皮膚乾、口渴等等都是水不夠了,所以陰虛了火就旺。乾巴巴的,缺乏滋潤。

     

 


(以上內容參考引用《邱顯峯老師》,對於引用有不同意見或看法,歡迎與我們聯繫反應,我們將會

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