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陽虛體質和症狀

 

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邱顯峯老師 / 201006-21


認識自己屬於何種體質!     

中醫體質的辨識(一)

 中醫診斷學裡將疾病分為八大類:陰、陽、表、裏、虛、實、寒、熱 ,統稱八綱辨證。而且這八證是相互關係,例如:表陽且熱而裏卻是陰且寒,而同屬虛證裡,又再細分為氣虛與血虛,並且有兼證,如肺脾氣虛和肺腎氣虛等,若要深入辨證,其實還分真虛與假虛,這樣的辯證法非一般熟諳中醫者所能辨識。幸好,中國發佈《中醫體質分類與判定》標準,這套標準將體質分為平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣鬱質、特稟質九個類型。這樣的分法雖然不像原始中醫診斷法的細膩,但對一般人而言可就簡單多了。 

三、 陽虛質 (C)

 

總體特徵:

陽氣不足,以畏寒怕冷、手足不溫等虛寒表現為主要特徵。

 

 

形體特徵:

肌肉鬆軟不實。

 

 

常見表現:

平素畏冷,手足不溫,喜熱飲食,精神不振,舌淡胖嫩,脈沉遲。

 

 

心理特徵:

性格多沉靜、內向。

 

 

發病傾向:

易患痰飲、腫脹、洩瀉等病;感邪易從寒化。

 

 

對外界環境適應能力:

耐夏不耐冬;易感風、寒、濕邪。

中醫體質分類的判定

 中醫體質標準化量表

 

三、陽虛質

1.

您手腳發涼嗎?

 

 

2.

您胃脘部、背部或腰膝部怕冷嗎?

 

 

3.

您胃脘部、背部或腰膝部怕冷嗎?

 

 

4.

您感到怕冷、衣服比別人穿得多嗎?

 

 

5.

您冬天更怕冷,夏天不喜歡吹電扇、空調嗎?

 

 

6.

您比別人容易患感冒嗎?

 

 

7.

您吃(喝)涼的東西會感到不舒服或怕吃(喝)涼的嗎?

 

 

8.

您受涼或吃(喝)涼的東西後,容易腹瀉、拉肚子嗎?

 

 

 

中醫體質分類與判定(參考二)附調養方法

 

、陽虛體質:7.9%

主要做好「防寒保暖」。

即使再熱的暑天,也不能在空調房間裡多待。總是手腳發涼,不敢吃涼的東西。性格多沉靜、內向。這些屬陽虛體質。

 

 

 

重點人群:

東北地區多見,可能與東北寒燥的天氣有關,女性明顯多於男性。長期偏嗜寒涼食物也會形成這種體質。

 

 

患病傾向:

水腫、腹瀉等。

 

 

調養方式:

可多吃容易「發」(甘溫益氣)的食物,比如牛羊狗肉、蔥、姜、蒜、花椒、鱔魚、韭菜、辣椒、胡椒等。少食生冷寒涼食物如黃瓜、藕、梨、西瓜等。

秋冬注意保暖,尤其是足下、背部及下腹部丹田部位的防寒保暖。夏季避免吹空調電扇。

可做一些舒緩柔和的運動,如慢跑、散步、打太極拳、做廣播操。自行按摩氣海、足三里、湧泉等穴位,或經常灸足三里、關元,可適當洗桑拿、溫泉浴。

多與別人交談,平時多聽一些激揚、高亢、豪邁的音樂。

 

中醫體質分類與判定(參考 三)

 

三、陽虛型 -- 怕冷 手足不溫

 

陽虛的人會有體寒的現象。很多小女孩或是老太太到氣溫3738度時照樣穿羽絨服,羽絨服裏面再穿一個棉襖,棉襖裏面再穿兩件毛衣,毛衣裏面再穿秋衣,剛說的這種是典型的陽虛型。通常這種體質的人,夏天一般是穿長袖長褲,裏面還有一個肚兜,不能吹空調,一進空調房間裏面就要拿披肩披上,遇到冷的冰箱就會拉肚子,陽氣不夠。而前面說的陰虛型是熱太重了,陽虛型剛好相反,是陽氣太少產熱不足,所以表現出來冰涼、體溫不夠,體內產生的熱能不夠,因此有虛寒的表現,所以我們叫它怕冷態。中脘部、肚子冷、膝蓋冷。這種體質女性偏 多,現在年輕的女孩子也比較多是這種體質。

 

 

(以上內容參考引用《邱顯峯老師》,對於引用有不同意見或看法,歡迎與我們聯繫反應,我們將會

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