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氣虛體質和症狀

 

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邱顯峯老師 / 201006-21


認識自己屬於何種體質!     

中醫體質的辨識(一)

 中醫診斷學裡將疾病分為八大類:陰、陽、表、裏、虛、實、寒、熱 ,統稱八綱辨證。而且這八證是相互關係,例如:表陽且熱而裏卻是陰且寒,而同屬虛證裡,又再細分為氣虛與血虛,並且有兼證,如肺脾氣虛和肺腎氣虛等,若要深入辨證,其實還分真虛與假虛,這樣的辯證法非一般熟諳中醫者所能辨識。幸好,中國發佈《中醫體質分類與判定》標準,這套標準將體質分為平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣鬱質、特稟質九個類型。這樣的分法雖然不像原始中醫診斷法的細膩,但對一般人而言可就簡單多了。 

二、 氣虛質 (B)

 

總體特徵:

元氣不足,以疲乏、氣短、自汗等氣虛表現為主要特徵。

 

 

形體特徵:

肌肉鬆軟不實。

 

 

常見表現:

平素語音低弱,氣短懶言,容易疲乏,精神不振,易出汗,舌淡紅,舌邊有齒痕,脈弱。

 

 

心理特徵:

性格內向,不喜冒險。

 

 

發病傾向:

易患感冒、內臟下垂等病;病後康復緩慢。

 

 

對外界環境適應能力:

不耐受風、寒、暑、濕邪。

 

 

 

     

中醫體質分類的判定

 中醫體質標準化量表

 

二、氣虛質

1.

您容易疲乏嗎?

 

 

2.

您容易氣短(呼吸短促,接不上氣)嗎?

 

 

3.

您容易心慌嗎?

 

 

4.

您容易頭暈或站起時暈眩嗎?

 

 

5.

您比別人容易感冒嗎?

 

 

6.

您喜歡安靜、懶得說話嗎?

 

 

7.

您說話聲音低弱無力嗎?

 

 

8.

您活動量稍大就容易出虛汗嗎?

 

 

 

中醫體質分類與判定(參考二)附調養方法

 

二、氣虛體質:12.71%

容易患感冒、胃下垂
說話沒勁,經常出虛汗,容易呼吸短促,經常疲乏無力,這就是氣虛體質。這種人一般性格內向,情緒不穩定,比較膽小,不愛冒險。

 

 

重點人群:

氣虛體質者多分佈在西部、東部地區,可能與西部高海拔、低氣壓,以及東北冬季長、春秋氣溫比較低有關。沒有工作的人、學生和長期從事體力勞動的人也容易氣虛。

 

 

患病傾向:

容易感冒,生病後抗病能力弱且難以痊癒,還易患內臟下垂比如胃下垂等。

 

 

調養方式:

多吃具有益氣健脾作用的食物,雞肉、泥鰍、香菇、大棗、桂圓、蜂蜜等。少食具有耗氣作用的食物,如檳榔、空心菜、生蘿蔔等。

以柔緩運動,散步、打太極拳等為主,不宜做大負荷運動和出大汗的運動,忌用猛力和長久憋氣。平時可按摩足三里穴。

 

 

 

 

中醫體質分類與判定(參考 三)

 

二、氣虛型 -- 疲乏、氣短、自汗

 

氣虛體質,氣虛指的是它的能量好像比別人低落了,比如說,說話沒勁,低聲低氣的,他說話時別人都要側著耳朵聽、說話聲音很低;話說 多了氣虛,爬三四五層樓就開始氣虛氣喘,但不是哮喘病,而且這類人的耐力很差,容易出汗感冒,甚至更嚴重的氣虛導致胃下垂、脫肛等疾病。氣虛表現的狀態是 容易疲乏無力,上班回家躺在沙發上要先貓一個小時,要不然還不過勁來,這種人就是氣虛的典型表現。

     

 
 

(以上內容參考引用《邱顯峯老師》,對於引用有不同意見或看法,歡迎與我們聯繫反應,我們將會

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