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專家:警惕老年人營養過剩 兒女回家多送五穀雜糧

 

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台灣糧倉-五穀雜糧食材網 / 201101-19

 過年過節拎一大包補品給父母,存在著一定誤區。記者走訪了各醫院,醫生告訴記者,愛老敬老要注意走出誤區,僅有少部分老年人需要進行針對性的進補,長期合理的膳食結構才是健康的保證。另外,老人的心理健康也特別重要。 


  誤區一: 

  父母吃補品才會健康

  不少子女們相信,父母吃上昂貴的補品就會健康。而腫瘤醫院的保健醫生卻認為,僅有少部分老年人需要進行針對性的進補,長期合理的膳食結構才是健康的保證。 

  衛生局不久前公佈了“老年人健康狀況及評價指標體系”,其中高血脂高血壓血糖異常心電圖異常骨質疏鬆等5大類疾病困擾老年人健康。對於高血脂、高血壓、骨質疏鬆等疾病,醫生認為喜歡高油脂類食物營養過剩引起的肥胖食物低鈣化是主因,吃得太好太精反而不利於健康。 

  包括保健專家均提醒:子女孝敬父母最好先帶老人到醫院做個健康體檢,為他們製作一份健康檔案。然後,針對不同的體質,合理選擇搭配禮品。關心老人的食譜非常重要,特別是“五穀雜糧”的攝入要足量,特別是一些粗纖維化食品,對於老年人的消化有幫助。 

  誤區二: 

  回了家就等於很孝順

  “身心健康才是真正的健康。”心理衛生中心專家稱,隨著老齡化社會的來臨,關注老人的心理健康也特別重要。與子女分居的老年人對子女和孫輩特別依戀,常回家看看是對他們最大的安慰,不過回家看望父母要人到心到。父母的嘮叨其實是交流的機會,子女要多傾聽,否則容易傷老人的心,讓他們出現孤獨感。特別是對於父母的提醒,不要粗暴或不耐煩地打斷,認真當一次“學生”,可以讓老人家有成就感。 

  專家提醒,老年人對子女的敷衍行為特別敏感,無論是打電話問候或回家探望,都應讓父母充分表達。

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