五穀珍寶

五穀雜糧食材網

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提供給您多樣化的五穀雜糧食材選購,我們以優良品質,讓您吃的安心,吃出健康........

五穀雜糧飲食新主張

五穀雜糧飲食新主張

隨著人類社會與文明發展的進步,我們的飲食結構越來越豐富與多樣化。大量精製的食物充斥著...........

五穀雜糧也可以很美味

五穀雜糧也可以很美味

「五穀雜糧」比糙米還沒有味道,混入白米炊煮再端上桌之後,口感味道極佳,稱得上是絕佳的搭配。五穀雜糧吃起來的口感QQ軟軟的,越嚼越有味道.........

五穀雜糧的美學藝術

五穀雜糧的美學藝術

根據各雜糧的天然色彩、形狀、光澤和質感進行拼合粘貼,製成多姿多彩的「雜糧畫」,讓種子多了一種奇妙的用途。

 

 

杯米在部落格

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中醫體質檢測

五穀雜糧該怎麼吃?

如何針對不同體質和疾病

患者來調配五穀雜糧?

您是哪一種體質?

您適合吃哪些五穀雜糧?

中醫體質9種類型分類判定

告訴您 五穀雜糧健康吃

100道素食食譜

100道素食食譜

10幾年來,陳月卿全家只吃大地生產出來的食物,如各種新鮮的青菜、水果、五穀類、海藻類、菇菌類、生的堅果類、豆類...........

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台灣糧倉

Taiwan Granary

2016

愛護地球,尊重生命從飲食生活做起...起創日| 1th January 2010

EarthSave educates people about the powerful effects our food choices have on the environment

Global warming poses one of the most serious threats to the global environment ever faced in human history. Yet by focusing entirely on carbon dioxide emissions, major environmental...

 
五穀雜糧的好處

資料來源:行政院衛生署
近幾年行政院衛生署以國人飲食健康為訴求,積極努力推動「健康新煮張」活動,強調吃原始不加工、少鹽、少油的食物,其中之一項為「蔬菜每天吃半斤,五穀加入白米飯」,鼓勵大家食用五穀雜糧飯。何謂五穀雜糧?對人體有何影響?現代人越來越重視健康及養生,往往花大筆的金錢購買各種的養生保健食品、營養補充劑,卻忽略了基本的均衡飲食原則。我國飲食指南梅花圖中佔面積最大的部分是五穀根莖類,而我們每天吃的主食-米飯........

 

五穀雜糧的好處在哪?

  • 促進新陳代謝
  • 維生素含量豐富
  • 降低罹患心血管疾病的風險
  • 維持健康
 
認識五穀雜糧

 

黑豆   糙米   黑糯米
小米   薏仁   小麥
燕麥   黃豆   紅豆

 

57健康同學會-五穀雜糧大剖析

 

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